Conoce cada detalle de nuestro servicio de entrenamiento personal en Burgos.

Trabaja el movimiento consciente y terapéutico con tu entrenador personal. Pilates, plan de ejercicios personalizado, escuela de espalda, actividad física para embarazadas, aero yoga y más. Siempre en grupos reducidos y con supervisión profesional.

Pilates y pilates terapéutico

Disponemos de grupos reducidos de Pilates y Pilates terapéutico; bien sea como prevención de diferentes patologías sobre todo a nivel de la  columna vertebral; o como parte de un tratamiento, en donde la postura, el control mental, la respiración, la relajación y el control postural son la base de todas nuestras sesiones.

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Ejercicio terapéutico en grupos reducidos

Grupos reducidos de máximo 4 personas de ejercicio terapéutico por patología. Nuestro servicio médico y fisioterapéutico valorará y tratará tu lesión para poder derivarte a un grupo reducido, algunos de nuestros grupos son:

  1. Grupos de dolor de espalda
  2. Grupos de dolor de rodilla
  3. Grupos de dolor de hombro
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Entrenamiento personal

Entrenamiento personalizado individual y en dúo. Nuestros graduados en ciencias de la actividad física y el deporte sacarán el máximo rendimiento de ti para que logres tus objetivos de una forma rápida, saludable y divertida.

Realizamos una valoración de tu composición corporal y junto con nuestro equipo de nutricionistas podrás dar el plus que necesitas.

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Escuela de Espalda

Unidad especializada de escuela de espalda con el objetivo de prevenir tratar todos las patologías cervicalesdorsales lumbares.

Grupos reducidos en donde combinamos ejercicios de Pilates fuerza para que desaparezcan esos dolores de una vez por todas.

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Actividad física en el embarazo

Grupos reducidos y sesiones individuales con el objetivo de mantener y mejorar el estado de salud durante el embarazo. 

Las sesiones son guiadas por nuestros fisioterapeutas especialistas en embarazo, los ejercicios irán encaminados a fortalecer, flexibilizar y tonificar aquellas partes del cuerpo que pueden sufrir cambios por la gestación, mejorar a nivel cardiovascular, menor probabilidad de sufrir diabetes gestacional y mejor Salud psíquica entre otras.

Trabajamos también para que llegues al final del embarazo lo más activa e informada posible en cuanto a movimientos y posturas que puedes adoptar para facilitar la movilidad y relajación de la pelvis durante la dilatación y parto.

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Aero Yoga

En nuestros grupos reducidos de 3 personas combinamos ejercicios de yoga aéreodanza y Pilates, para realizar ciertos movimientos de una forma acrobática.

Para ello nuestros pilares son la concentración, control postural y meditación.

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